Angstbehandling

Angst (eller symptomer på angst)

Angst er en naturlig følelse og kropsreaktion, men når angsten tager over, er det svært at opretholde en normal hverdag.

Alle mennesker oplever angst i løbet af deres liv. Faktisk er vores hjerner er skabt til at være bange for at kunne overleve. Vi mennesker har hverken skabe tænder eller klør, og vi kan heller ikke løbe hurtigt. Men vi kan noget helt unikt. Vi kan forestille os at det vil sker igen, og derfor har vi overlevet alverdens farlige dyr. Vores hjerner har ikke udviklet sig siden stenalderen, men vores liv er meget anderledes end dengang. Dengang var det farlige dyr, klimaet og sygdomme som gjorde os mange. I dag er det oftest forestillinger, om det værste der kan ske i sociale kontekster eller med vores liv.

Angst kan både udspille sig i kroppen uden vores bevidsthed eller følelser når at reagere, og angst kan opstå af følelser eller via vores tanker.

I min praksis som psykoterapeut i Roskilde arbejder jeg med mange forskellige former for angst:

Generaliseret angst, separationsangst, social angst, fobier, panikangst, agorafobi, helbredsangst, ptsd m.v.

Hver form kommer til udtryk på hver sin måde og kan være forskellig fra person til person.

Hos Benja Psykoterapi vil du få et overblik over, hvad angsten betyder for dit liv, og sammen vil vi undersøge, hvad der står i vejen for at du kan leve med angsten og samtidig få det liv du ønsker.

I forbindelse med angstbehandling tilbyder jeg også Mindfulness og NADA.